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我該多久做一次呢?
基本上處理的次數要以當下酸痛朋友們的酸痛情形、筋骨的緊繃度、問題拖延的時間長短、年紀和體質等來做考量和決定。
一般前來處理的朋友痠痛的狀況我個人簡單分類成三種來建議初期的處理頻率:
1.有一種前來時非常疼痛，可能持續疼痛，也可能是某個角度非常疼痛。(急性期或亞急性期)
建議處理次數:處理完後的酸痛反應是可以接受時，可考慮每天或者一個禮拜三次。
2.也有一種前來時疼痛為時好時壞，或是來的時後當下不痛，主訴工作一段時間才會痛。(慢性期)
建議處理次數:一個禮拜一或兩次，。
3.另一種本身筋骨非常僵硬，抱怨疼痛好幾年了，處理完一次未見效果，還是很難放鬆的。
建議處理次數: 處理完後的酸痛反應是可以接受時，可考慮每天或者兩天一次。
等改善許多之後，就可以開始走向保養的處理方式
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