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頸椎復健-脊椎矯正+運動 緩解頸痛效果佳


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有民眾落枕,到中醫診所推拿,沒想到一推更糟糕,隔天不只頭部不能轉動,說話也沒聲音,復健科醫師提醒,冒然推拿可能傷到頸椎動脈,造成下半身癱瘓。


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很多患者因腰痛(或說是下背痛)來門診求治時,常指著自己的腰說:「近來我坐骨神經痛很厲害,之前有醫師在照過X光後,說我是腰椎長骨刺。」當我說明下背痛不等於是坐骨神經痛,也不等於長骨刺時,患者總是滿臉狐疑,不敢置信。


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你有「烏龜頭」嗎?現在宅運動當道,看電視、打電動、上網就像家常便飯,當非常專注時頭不自覺往前,呈現出「烏龜頭」的模樣,尤其是開車新手或是在找路時最常有這樣的動作,這時開完車就會發現,頸部痠痛不已,或是趴在床上看書看電視,就如烏龜頭抬起來的樣子,長時間下來,頸部容易不適外,對腰和視力都有影響。


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大家都有頭痛的經驗,只是症狀或輕或重而已。署立豐原醫院神經內科醫師黃紫英表示,大多數的頭痛並不是因為腦中有結構上的異常所造成,大多數的頭痛為閒歇性,只要處理得當即可,可先休息,若出現嚴重或頻繁性頭痛時,建議找神經內科醫師處理較妥當,切勿自作聰明地服用止痛藥,否則可能會有反效果。

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「奇怪!我的腳怎麼麻麻鈍鈍的,好像戴了一層腳套?而且長時間坐著好難過!」30歲的志明(化名)是一名上班族,每天至少要坐在電腦桌前,工作8小時。3個月前,他因為擔心被裁員,還利用閒暇時間補習專業證照課程,每次上課都是4個小時。


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民眾指控,台中縣一家筋絡保健中心,宣稱按摩加貼藥膏就能治好長短腳,2分鐘收800元,1個月賺百萬元暴利,保健中心負責人表示,他絕對沒有宣稱療效,治長短腳只限筋絡受傷的人,天生或骨折的長短腳他也沒辦法。衛生局表明,這名負責人沒有中醫執照,但他沒有侵入性的醫療行為,按摩貼藥這種民俗療法,醫事法管不到,因此無從罰起。


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退化性關節炎是中、老年人的大敵,幾乎每個人都有機會遇上它。從初期的久站無力到無法上下樓梯,發展成關節完全磨損,需要手術矯治。


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政府推廣節能減碳,全民也興起單車健身的風潮,不僅高價腳踏車賣到缺貨,騎車環台也成了熱門的自我挑戰運動;但是,許多人趕流行,忽略了評估自我健康狀況、做好相關運動準備,貿然上路,導致運動傷害也層出不窮。


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復健科門診患者最常說的症狀就是肩膀僵硬、脖子痠痛,甚至手臂痠麻,往往看了一位醫師後,又找另一位醫師治療。有人被診斷為肌腱炎,有的患者被診斷為扭傷,但仔細檢查後,才確定是「肌膜疼痛」。


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腳底按摩有沒有效?有人說:「有效得不得了!」但也有人不以為然。因為療效不明,迄今衛生署未將腳底按摩列入醫療管理範圍。換句話說,業者不能宣稱治癒疾病等療效,否則有可能違反醫師法第廿八條,若無醫師執照者即以密醫行為移送法辦。

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網球運動是一種相當容易受傷的活動,不論是選手的肩膀肌肉拉傷,膝、踝關節的韌帶扭傷等,都是屢見不鮮的新聞,國內男單好手盧彥勳更是因為膝傷而在此次台維斯盃比賽缺席,讓球迷們錯失欣賞精采球技的大好機會。


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小朋友愛打電腦,千萬要注意姿勢!台中市陸續出現三名才十一歲的學童,椎間盤突出,他們每天打電腦上網超過兩小時,一個月下來坐姿不良椎間盤突出必須開刀治療。


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按摩成為許多人紓解壓力、消除疲勞的養生管道,中醫師徐國森建議,懷孕、有心血管疾病、糖尿病者不適合太激烈按摩,有頭暈、胸悶症狀者應該先去看醫師,不宜透過按摩緩解症狀,做完按摩後最好多喝溫開水、多休息,有助新陳代謝。


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小愛從小就很有運動細胞,任何球類都難不倒她。這天又有體育課,小愛興高采烈地換好運動服,三步併作兩步地往籃球場衝去。只顧著往前衝的她,卻沒注意到地上有個前幾天學校施工後留下來的坑洞,小愛一腳踩空,頓時只覺得腳踝傳來一種被撕裂般的疼痛,接下來就再也沒辦法走路了。


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許多民眾騎腳踏車跌倒時,雖然表面皮肉傷並不嚴重,但卻發生嚴重的脊椎神經傷害,甚至導致四肢癱瘓,其實都是因為「頸椎狹窄」症在作怪,醫生指出,長期打電腦或姿勢不良,最有可能罹患這種文明病。

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物價上漲、不景氣的年代,現代人不但要擔心自己的荷包縮水,還要煩惱工作有沒有著落;就算工作有了著落,還要克服「一人要當三人用」的窘境,壓力之大可想而知。


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農曆春節即將來臨,不少民眾都預備展開大掃除的工作,台北醫學大學附設醫院提醒民眾,在提重物、刷洗物品、掃地時要注意姿勢、適當休息做舒緩運動、並運用輔助工具,避免因為年底的大掃除,導致腰痠背痛或受傷。


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網球肘,是最常見的一種上肢肌肉骨骼系統問題,病患常抱怨在手肘外側或是前臂痠痛,提東西、抓握、捏握或是打字、寫字時會產生疼痛無力的狀況。造成此症狀有二種狀況,一是肌腱長期收縮或是肱骨外上髁發炎,二是頸椎神經的壓迫。引起網球肘的原因,有的是長期重覆性的手腕不當用力或是過度使用所造成。但也應該排除是否為頸椎退化、椎間盤突出或是神經壓迫所引起的神經症狀,這種情況約占 70%,被稱之為假性網球肘。
  

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隨著「口服退燒藥」的普及,三、四十年前在台灣經常可見的「青蛙腿」,已慢慢減少,署立嘉義醫院最近發現一起病例,患者是二十多歲的年輕人,長期下肢酸痛,原來是罹患「青蛙腿」,卻被當成肌肉發炎處理;署立嘉義醫院院長黃龍德呼籲家長可自行檢測,一發現有疑似狀況趕快就醫,否則時程拖太久,開刀也無效。

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